건강한몸 되찾기

라기 보다는 헬스장 안가고 건강한몸 만들기?
네요..

헬스장도 다녀보고 했었는데.. 돈도 돈이고 따로 시간내려니
힘들어서 이것저것 하고 있습니다.

회사에서는 왔다갔다 할일 있으면 계단으로 다니기
점심먹고 빠른 걸음으로 3, 40분 정도 산책하기..

퇴근후 여유 있을때는 실내 싸이클 또는 동네 한바퀴 등

음식은 밥 적게 먹고 풀때기 많이 먹고 국물과 밀가루 피하기등..

완전히 지키지는 못하지만 최대한 하고 있네요.. 한달했는데
계속 해봐야죠..