비염 관리..

1월부터 감기가 심해지더니, 급성 비염으로 고생후 아직까지 해결이 되지 않는 내코 ㅠㅠ

 

여기저기 알아보니 결론은...

 

1. 식습관 개선

  - 기름진 음식, 과식, 야식, 인스턴트 음식 피하기, 물론 음주도..

 

2. 운동 또는 반신욕, 족욕 등

  - 땀 뻘뻘나게 운동 또는 반신욕, 족욕 하기

 

이 두가지네요...

 

뭐 하라면 해야죠 ㅠㅠ